Các vấn đề tiết niệu khác

Tinh dịch loãng ở nam giới biểu hiện, dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục

Hiện tượng tinh dịch loãng là bệnh lý khá phổ biến hiện nay, tỉ lệ nam giới mắc bệnh ngày một gia tăng. Tuy nhiên, các dấu hiệu tinh dịch loãng lại khó nhận biết, do đó mà nhiều người chủ quan, không để ý để phát hiện những dấu hiệu bất thường trong tinh dịch của mình.

ức khỏe sinh sản của nam giới thể hiện rất rõ qua chất lượng tinh dịch. Và đôi khi chỉ vì một dấu hiệu nhỏ bị bỏ qua cũng có thể sẽ khiến bạn phải gánh lấy hậu quả nghiêm trọng như vô sinh hay hiếm muộn.

Thế nào là tinh dịch loãng?

Tinh dịch là hỗn hợp giữa tinh trùng và dịch của nhiều tuyến sinh dục như: mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt, với các chất bảo vệ, nuôi dưỡng tinh trùng và nước. Tinh dịch luôn có độ nhớt, quánh.

Ở nam giới khỏe mạnh, sau quá trình giao hợp sẽ xuất tinh bình thường. Khi đó, tinh dịch nhìn thấy có màu trắng xám và hơi đặc, khoảng 15 đến 30 phút sẽ hóa lỏng.

Tinh dịch loãng, có màu trong là bình thuờng nếu bạn “tự sướng” và xuất tinh nhiều lần trong ngày thì tinh dịch loãng là điều đương nhiên. Nam giới không nên lo lắng nhiều về vấn đề này. Lưu ý thêm là, đôi khi chất lượng và tình trạng tinh dịch còn thay đổi theo tình trạng sức khỏe của bản thân.

Trường hợp tinh dịch loãng là khi, hỗn hợp giữa tinh trùng và dịch tiết của các bộ phận khác có sự bất thường về một trong những thành phần của nó. Khi ấy, “cậu nhỏ” hoặc không có tinh trùng hoặc có không đủ số lượng và chất lượng tinh trùng và các chất thiết yếu nuôi dưỡng và bảo vệ tinh trùng. Tinh dịch loãng thường đi kèm tình trạng tinh dịch ít.

Lúc này bạn cần làm làm tinh dịch đồ để đánh giá chính xác số lượng và chất lượng tinh trùng. Chỉ có làm xét nghiệm mới giúp bạn biết được chính xác khả năng sinh sản của bản thân.

Nguyên nhân khiến tinh dịch loãng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho tinh dịch bị loãng (như tinh hoàn bị ẩn, búi tĩnh mạch bị giãn nặng, ứ nước màng tinh hoàn hay do chế độ ăn uống thiếu chất…). Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng trên là do gặp vấn đề ở tuyến tiền liệt (nơi tiết ra một chất dịch chiếm khoảng 30% thể tích tinh dịch và cũng là dung môi giúp đảm bảo sự sống sót của tinh trùng).

Bởi đàn ông trung niên thường có chế độ sinh hoạt không hợp lý. Rượu bia nhiều và lười vận động. Chính vì thế, rất dễ gây ra Viêm tuyến tiền liệt hoặc Vôi hóa tuyến tiền liệt; làm ảnh hưởng đến khả năng tiết dịch. Cũng như làm cho tinh trùng bị yếu đi.

Dấu hiệu nhận biết tinh dịch loãng

  • Tinh dịch lúc đầu có thể như nước lã, sau thì trong như nước vo gạo
  • Có thể hơi nhầy
  • Ngửi có mùi tanh

Khi quan sát bằng mắt thường, nếu phát hiện hoặc nghi ngờ mình bị tinh dịch loãng thì nam giới nên sớm đi khám và điều trị kịp thời. Những cơ sở y tế chuyên khoa sẽ thăm khám và làm xét nghiệm tinh dịch đồ khi bạn yêu cầu, bởi có không ít những trường hợp vô sinh, hiếm muộn có thể bắt nguồn từ vấn đề này.

Cách khắc phục tinh dịch loãng

* Chế độ ăn uống

Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, cụ thể: Có ba nhóm chính là thịt, rau, và thực phẩm bổ sung dưỡng chất.

  • Đối với thịt, chia ra làm thịt đỏ, thịt trắng và đồ hải sản:

+ Nhóm thịt đỏ gồm thịt chó, bò (80g protein từ bò mộng có thể giúp sản sinh thêm 1g tinh trùng), hươu, cừu, trứng (hoạt chất có trong tinh dịch), tinh hoàn (nhiều arginin: acid amin tham gia vào chu trình tạo ra urê ở gan).

+ Nhóm thịt trắng chủ yếu là thịt gà trống, chim cút, chim sẻ, bồ câu đực và vịt cạn…

+ Đồ hải sản cũng là một trong những nhóm thực phẩm rất bổ dưỡng cho đàn ông như: hàu, ngao, sò, ốc, tôm, cua.

  • Đối với rau, có thể kể đến các loại bắp cải, súp lơ… chứa nhiều vitamin E. Nhóm quả khô: vừng, lạc, hướng dương… chứa nhiều arginin.

Ngoài ra có thể bổ sung thêm vitamin A: kích thích và bảo vệ tầng bì cơ quan sinh dục; vitamin C giúp khả năng sinh dục và vitamin B12 giúp tăng sản lượng tinh trùng của tinh hoàn và sản sinh dịch ở tiền liệt tuyến.

* Lối sống sinh hoạt

  • Hạn chế tối đa việc dùng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác.
  • Sinh hoạt tình dục điều độ: Đàn ông có quan hệ tình dục quá sớm dễ dẫn đến bệnh liệt dương, mỗi lần xuất tinh lượng tinh dịch giảm đi, loãng dần và kèm theo đó là chất lượng tinh trùng giảm đi rõ rệt. Quan hệ tình dục với tần xuất nhiều cũng gây ra hiện tượng tinh dịch loãng
  • Tránh căng thẳng, stress: Tâm trạng buồn bã, ưu phiền kéo dài có thể gây ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh và chức năng bài tiết dẫn đến rối loạn chức năng, khiến các cơ quan sinh sản như tiền liệt tuyến gặp trục trặc. Dẫn đến việc sản sinh đủ lượng dịch và các chất trong tinh dịch giúp nuôi dưỡng tinh trùng sẽ giảm đi. Thêm vào đó, sự hoạt động của tinh hoàn cũng không được tốt kéo theo sự giảm sút về chất lượng tinh trùng.
  • Luyện tập thể dục thể thao

+ Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp đảm bảo sức khỏe thể lực

+ Chú ý lựa chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe và không nên tập quá sức

+Nên luyện tập vào buổi sáng và vận động nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ

Với những dấu hiệu nhận biết tinh dịch loãng trên đây hy vọng các quý ông sẽ có thêm nhận thức và kiến thức về sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe giới để phát hiện kịp thời những bất thường ở bản thân.

Tránh tình trạng gặp phải những dấu hiệu trên nhưng phản ứng quá muộn, dễ nhận được những kết quả không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc về sau.

TKS Tiền Liệt Tuyến

Bài viết đã được soạn thảo, kiểm tra và phê duyệt bởi đội ngũ bác sĩ, dược sĩ , giáo sư từ Viện Y Học Bản Địa Việt Nam với đại diện là Bác sĩ Hoàng Sầm – Chủ tịch Viện,  phó chủ tịch hội Nam Y Việt Nam.

Hỏi đáp cùng bác sĩ Giải đáp trực tiếp

26 thoughts on “Tinh dịch loãng ở nam giới biểu hiện, dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục”

  3. indo xvideos says:

    naturally like your website however you need
    tto check thhe spelling on quite a ffew of youjr posts. Maany
    of them arre ife with speling problems and I in finding
    iit veery troublesome to inforfm the truuth however
    I will surely come back again.

  4. sohu xxx says:

    I aam curiouus to find out whatt blogg platform you’re working
    with? I’m having some small security problems wih myy ltest website and I would like to find something moree safeguarded.
    Do yoou have any recommendations?

  6. xxxmissav.com says:

    Have youu evwr thought abouyt writing an e-book or guest authoriong oon other blogs?
    I have a blpg based upon onn the same informtion youu djscuss andd wouhld
    really lie too have you syare spme stories/information.
    I knoww mmy subscribers wuld value yoiur work. If you’re evesn remotely interested,feel feee tto
    shoot mee an email.

  7. xvideosway says:

    Fantastic beat ! I would like too apprentice whiloe you amend your site, howw
    can i subschribe forr a blolg website? The accopunt helped me
    a acceptable deal. I had been a lityle biit acqyainted
    off this your broadcast ooffered briight ckear concept

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *