Phòng và chữa bệnh u xơ tuyến tiền liệt bằng liệu pháp tự nhiên

U xơ tuyến tiền liệt là một chứng bệnh hay gặp ở nam giới tuổi trung niên. Căn bệnh này có thể phát triển dần dần qua thời gian mà không gây nguy hiểm nghiêm trọng khiến người bệnh chủ quan, lơ là trong việc xử lý. Và việc chủ quan hoặc thiếu kiến thức về bệnh có thể làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, gây mất ngủ về đêm…

Liệu pháp tự nhiên có thể giúp điều trị hoặc ngăn chặn sự phát triển của bệnh, giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống người bệnh. Sau đây là một số liệu pháp tự nhiên giúp phòng và chữa bệnh u xơ tuyến tiền liệt hiệu quả:

1. Vận động đều đặn mỗi ngày

Vận động thân thể vừa giúp rèn luyện – nâng cao sức khỏe, cải thiện vấn đề tim mạch. Đồng thời làm săn chắc cơ bắp – ảnh hưởng trực tiếp đến việc thu nhiếp các cơ vùng xương chậu, kể cả tuyến tiền liệt. Cách vận động đơn giản nhất là đi bộ, đi từ chậm đến nhanh. Mỗi lần cần tập khoảng 30 phút, mỗi tuần nên tập 5 lần.

2. Thực hiện bài tập cho các cơ vùng xương chậu

Phương pháp thở bụng nghịch nếu thực hành đều có thể giúp cải thiện tình trạng yếu liệt các cơ vùng xương chậu bao gồm: cơ vòng hậu môn, cơ vòng bàng quang, các cơ sinh dục và cả tuyến tiền liệt.

Cách tập: Ngồi ở tư thế ổn định. Ngồi xếp bằng trên thảm hoặc ngồi trên ghế, chân chạm đất. Tập trung tư tưởng vào vùng xương chậu, hít vào trong khi cố nhíu chặt nhị âm (bộ phận sinh dục và hậu môn), thở ra thì từ từ buông lỏng toàn thân. Lập lại động tác này khoảng 10 lần tương ứng với 10 hơi thở. Mỗi ngày có thể tập 1 lần.

3. Thư giãn thần kinh và cơ bắp

Căng thẳng tâm lý, khí uất (uất trệ can khí) là một nguyên nhân quan trọng trong cơ chế sinh bệnh hoặc phát triển bệnh, kể cả u xơ tuyến tiền liệt. Cảm xúc hay ức chế về tình dục cần phải được giải quyết, thư giãn triệt để hoặc cho thăng hoa.

Do đó những hoạt động dưỡng sinh, ngồi thiền đặc biệt là những tư thế trong yoga có tác dụng thư giãn cơ bắp, thư giãn thần kinh và hóa giải stress sẽ đáp ứng tốt quá trình điều trị u xơ tuyến tiền liệt.

4. Ăn nhiều rau quả tươi

Việc phát triển u xơ tuyến tiền liệt có liên quan mật thiết đến yếu tố tuổi tác, đến quá trình lão hóa. Trong những thập niên gần đây, các nhà khoa học đặc biệt quan tâm đến vai trò chữa bệnh của các chất chống oxy hóa và xem đây là một biện pháp quan trọng để làm chậm lại quá trình này.

Họ tìm thấy trong lớp màng ngoài của các loại ngũ cốc, các loại hạt, các loại đậu và cả trong rau quả tươi, nhất là các loại rau màu xanh đậm, màu vàng hoặc màu đỏ có hàng ngàn chất chống oxy hóa khác nhau. Bao gồm các sinh tố C, E, các chất lycopen, beta caroten, selenium… Những chất chống oxy hóa này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, trung hòa những gốc tự do và chống lại sự phát triển của những tế bào bất thường.

Trên thực tế, có nhiều trường hợp u xơ ở nam giới đã thu nhỏ lại hoặc bị mất hẳn chỉ bằng chế độ ăn uống thích hợp. Thông thường, người bệnh cần trải qua một vài ngày tiết thực (ăn ít đi) trước khi thực hành chế độ ăn uống bằng rau quả và ngũ cốc thô.