Bệnh về thận

Những nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị sỏi thận

Viên sỏi thận tuy nhỏ nhưng có thể gây đau đớn vô cùng cho người mang nó. Trung bình cứ 11 người thì sẽ có 1 người bị sỏi thận ít nhất một lần trong đời. Và một khi đã bị sỏi thận thì nguy cơ tái phát lên tới 50%.

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bạn bị sỏi thận:

1. Thiếu canxi

Sỏi thận hay gặp nhất là dạng canxi, vì thế bạn nên cắt giảm vi chất này? Điều này không đúng, đó là lối tư duy cũ. Ngày nay, các nhà khoa học cho rằng những người sử dụng nhiều canxi hơn thì ít bị sỏi thận hơn những người có chế độ ăn ít canxi.

Tiến sĩ Mantu Gupta, Trưởng khoa Tiết niệu, Bệnh viện Mount Sinai St. Luke’s cho biết: Nếu chế độ ăn không đủ canxi, thì các oxalate (thường liên kết với canxi trong đường tiêu hóa) sẽ liên kết với canxi trong nước tiểu và hình thành sỏi thận.

2. Chế độ ăn nhiều muối

Chế độ ăn nhiều muối có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh, trong đó có sỏi thận. Tiêu thụ nhiều muối (sodium) làm tăng sự bài tiết canxi của thận. Các chuyên gia khuyến cáo, mọi người chỉ nên dùng 2.300mg muối/ngày. Những người bị huyết áp cao thì cần giảm xuống mức 1.500 mg/ngày.

3. Không ăn trái cây họ cam, quýt

Trái cây có múi họ cam, quýt chứa hợp chất citrate, giúp giảm nguy cơ bị sỏi thận. Hơn nữa, những trái cây này sẽ làm giảm lượng hóa chất gây bệnh sỏi thận trong nước tiểu, theo tiến sĩ Gupta.

4. Ăn quá nhiều thịt

Ăn quá nhiều thịt gia cầm và thịt đỏ có thể đặt bạn vào nguy cơ bị sỏi thận. Một nghiên cứu năm 2014 đã chứng minh: Những người ăn rau và cá, có nguy cơ bị sỏi thận thấp hơn 30-50% so với những người mỗi ngày ăn 100g thịt.

5. Tiêu thụ nhiều các loại rau có lá màu xanh

Bạn có chế độ ăn đúng theo những thứ được khuyến cáo nhưng cuối cùng vẫn phải đi khám tiết niệu? Nguyên nhân một lần nữa lại là các oxalate. Oxalate được tìm thấy nhiều trong các loại rau lá xanh như rau bina, rau đại hoàng và củ cải đỏ. Các oxalate này liên kết với canxi trong ruột và được bài tiết qua đường tiết niệu. Khi lượng oxalate quá nhiều, chúng sẽ tích lại trong nước tiểu và dẫn đến sỏi thận.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không nên ăn rau xanh, hãy chuyển sang những loại ít oxalate như cải xoăn (kale) thay rau bina, hay súp lơ thay vì rau dền.

Trong trà, nhất là trà đen cũng có nguồn oxalate cao có thể tập trung lại trong nước tiểu tạo thành sỏi thận. Đó cũng là lý do khiến một người đàn ông phải cấp cứu vì bệnh suy thận sau khi uống trà đá quá nhiều (ngày nào cũng uống khoảng 8 ly trà đá).

6. Uống quá nhiều nước có gas, soda

Thông thường, bạn uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ sỏi thận thế nhưng không phải loại nước nào cũng có thể uống nhiều thế. Soda có đường có thể làm tăng tỷ lệ bị sỏi thận đến 23%, ngoài ra fructose (một loại đường) trong nước ngọt cũng làm tăng hóa chất gây sỏi thận.

7. Nhiễm trùng đường tiết niệu tái đi tái lại

Thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị sỏi thận. Không phải tất cả các viên sỏi đều gây đau vì một số sỏi được cơ thể đào thải ra ngoài mà bạn không biết. Tuy nhiên, sỏi ở trong đường tiết niệu sẽ ngăn cản dòng chảy của nước tiểu, dẫn đến viêm đường tiết niệu. Vì thế, nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát nhiều lần có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị sỏi thận mà không biết.

8. Lạm dụng thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng có từ rất lâu và nhiều người có thói quen lạm dụng hoặc sử dụng sai loại thuốc này. Những người lớn tuổi, để đối phó với chứng táo bón họ uống thuốc nhuận tràng hằng ngày. Tuy nhiên, lạm dụng loại thuốc này có thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và thuốc men, làm mất cân bằng điện giải – được xem là có liên quan đến sỏi thận.

9. Bị béo phì, lười vận động

Người béo phì có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn 35% so với những người có thân hình bình thường (nghiên cứu năm 2011). Các nhà nghiên cứu không chắc lý do, tuy nhiên sự thay đổi độ pH trong nước tiểu – gây tích tụ axít uric là nguyên nhân hình thành sỏi.

Nhưng trong một nghiên cứu trước đó (năm 2009) cũng cho thấy sau khi phẫu thuật giảm béo, khả năng hấp thụ canxi của bạn sẽ giảm đi. Lúc đó, lượng oxalate có trong đường tiết niệu sẽ tăng lên và có thể dẫn đến sỏi thận.

Vậy nên để tránh xa nguy cơ bị sỏi thận chúng ta nên duy trì cân nặng ở mức cho phép vì béo phì hay phẫu thuật giảm béo đều khiến ta đứng trước nguy cơ bị sỏi.

10. Mắc bệnh viêm đường ruột

Người mắc bệnh viêm đường ruột thường có nguy cơ cao bị sỏi hơn những người khác, đặc biệt là bệnh viêm loét đại tràng. Do những bệnh này làm tăng nguy cơ mất nước và kéo theo gia tăng các hóa chất gây sỏi trong nước tiểu.

TKS Tiền Liệt Tuyến

Bài viết đã được soạn thảo, kiểm tra và phê duyệt bởi đội ngũ bác sĩ, dược sĩ , giáo sư từ Viện Y Học Bản Địa Việt Nam với đại diện là Bác sĩ Hoàng Sầm – Chủ tịch Viện,  phó chủ tịch hội Nam Y Việt Nam.

Hỏi đáp cùng bác sĩ Giải đáp trực tiếp

23 thoughts on “Những nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị sỏi thận”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *